Progrossive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine der beliebtesten und wirksamsten Entspannungstechniken. Jacobson fand heraus das Stress und Angstzustände zu einem Verspannung der willkürlichen Muskulatur des Bewegungsapparates und der unwillkürlichen Muskulatur der inneren Organe führt.

Durch die Progressive Muskelentspannung lernen sie ihre Muskulatur wieder in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen.